足痩せ、二の腕痩せ、お腹痩せ・・・部分痩せ
板橋のブラックジャックトレーナー玉手です！
足痩せ、二の腕痩せ、お腹痩せなどいわゆる「部分痩せ」
のことについての記事はネット上では数え切れないほどあります。
TikTokやInstagramやYouTubeのSNSでは、
部分痩せが意図も簡単にできるような動画が溢れています。
その一方で、Googleで「部分痩せ」と検索すると、
「部分痩せはできない」というコラムなどの記事が上位に出てきます。
本当のことはどうなの？？と思いますよね。
結論から言うと部分痩せはできません。
Google検索の上位の検索結果が正解です。
「○○するだけでお腹周りの脂肪がドバドバ落ちる！」
とか
「たった○ヶ月！寝る前にやるだけでキュッとくびれる腹筋3選！」
みたいなタイトルをつけて部分痩せを謳っている人達は一体どういうこと？
．．．となりますよね。
それらを投稿してる人達は基本的は嘘ついてます。
もしくは、知識が本当に全くない人が投稿しています。
あるいは、誰も知らない門外不出の部分痩せレシピを持っています。笑
基本的には嘘ついてます。
動画の再生数稼ぎのためにキャッチーなタイトルをつけているだけです。
部分痩せは基本的にできませんが、
実際に痩せていく中で
腕が特に細くなって見えたり、
足が急に細く見えたりと
見た目だけでそのように感じることはあります。
見た目だけで判断すると、
部分痩せはあるかもしれません。
部分痩せができるなら部分太りもできそうですね。
でも、部分的に脂肪を付けようとすることも不可能です。。。
痩せることは脂肪を減らすということです。
脂肪が減らずして痩せていく現象は基本的にないと思ってください。
そして、脂肪は身体全体から一律に落ちていきます。
太ももだけ痩せる、二の腕だけ痩せるとかはないのです。
痩せていく時は、
じわじわ身体全体がの脂肪が利用され脂肪が燃焼されていきます。
なので、10kgぐらい痩せると
帽子も緩くなるし、靴も少し余裕が出てきます。
よく多いのは指輪が緩くなります。
頭も手も足先も脂肪が全体的に使われているということです。
自分にとって都合のいい情報に惑わせれずに、
着実にコツコツ頑張ることが大切です。
それが1番の近道です。
その近道の道標ともなり、エスコートできるの私です。
パーソナルトレーナーです。
困った時は大丈夫、私がいます。
ではまた！
愛らしい&健康で自分の身体をもっと好きになれるように
Loveliness&Wellnessな身体を一緒に作っていきましょう！
たまちゃんのパーソナルジムはこちら！
板橋駅西口徒歩1分 岩永歯科医院４階
［TIMELESS BODY(タイムレス ボディ)]
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