脳機能
玉手 雅也
脳から整えるTIMELESS BODY板橋の
ブラックジャックトレーナー玉手です！
これから先のパーソナルトレーニング業界に必要であると思っているアプローチがあります。
それは、脳機能トレーニングです。
筋肉を動かす時も「脳」が司令を出しています。
例えば、
スクワットでしゃがもうとした時、
どんな風にしゃがもうか
足の裏で踏ん張らなきゃ
お尻をこれぐらい下げよう
後ろに倒れないように気をつけなきゃ
など考えたりしたことの実行は
全ての司令が脳からです。
1つの動作を行うのに、
脳はいくつものプロセスを経て
実行し修正し再び実行します。
なので、脳の司令が正しくないと、
身体は思ったように動きません。
また、脳の司令通り動かせないと、
間違った動きになります。
イメージ(意図)-指示-実行
ここの関係性がうまく連携しないとエラーとなります。
脳はスマホで例えるとiOSやAndroidといったソフトウェアの部分です。
iPhoneをお持ちの方はよくご存知かと思いますが、
iOSのアップデートってよくありますよね。
あれはスマホの脳のアップデートだと思ってください。
その脳(ソフトウェア)のアップデートをすることが、
脳機能トレーニングになります。
具体的なところは次のブログでお伝えします。
TIMELESS BODYでは他ではやっていない方法も取り入れて還元しております。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
愛らしい&健康で自分の身体をもっと好きになれるように
Loveliness&Wellnessな身体を一緒に作っていきましょう！*
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［TIMELESS BODY(タイムレス ボディ)]
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